دوره کات چیست؟
در پاسخ به سوال دوره کات چیست ؟ باید گفت که مطمئنا بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان در بازه‌های...
بیشتر بخوانید
در پاسخ به سوال دوره کات چیست ؟ باید گفت که مطمئنا بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان در بازه‌های...
درآمد برنامه نویسی بدنسازان امروزه آموزش بدنسازی و فیتنس به یکی از آموزش‌های محبوب تبدیل شده است و بسیاری...
فواید و مضرات زرده تخم مرغ تخم مرغ غذایی کامل است که خوردن آن می‌تواند به تامین مواد مغذی...
سیر خام یا سیر سیاه آیا تا به حال اسم سیر سیاه به گوش‌تان خورده است؟ آیا در رابطه...
[fvplayer id=”1″] مهم ترین چالش پیش روی علاقه مندان به بدنسازی این است که اول چربی سوزی کنیم...
پای مرغ و مفاصل اکثر مردم زمانی که یک مرغ را خریداری می‌کنند، پاهای آن را دور می‌اندازند. در...
بالا بردن متابولیسم یعنی چه؟ متابولیسم بدن در واقع موتوری شیمیایی است که ما را زنده نگه می‌دارد. به...
آیا آنتی اکسیدان ضروری است؟ از آنتی اکسیدان‌ها چه می‌دانید؟ آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از وقوع اکسیداسیون در...
اگر تا به حال به عضلات بدن خود توجه کرده باشید، ممکن است متوجه شده باشید که بعضی از...
آنچه امروزه ما به عنوان ورزش و فیتنس می‌شناسیم، یک اختراع مدرن است که از دهه ۷۰ میلادی آغاز...