بایگانی‌های دوره‌های بدنسازی

حجم خشک

اصطلاح حجم خشک در بدنسازی به چه معناست؟ این اصطلاح را کسانیکه بدنسازی کار میکنند زیاد شنیده اند....

در پاسخ به سوال دوره کات چیست ؟ باید گفت که مطمئنا بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان در بازه‌های...

[fvplayer id=”1″] مهم ترین چالش پیش روی علاقه مندان به بدنسازی این است که اول چربی سوزی کنیم...

بدون شک برنامه ورزشی دوره حجم بدنسازی تقش بسیار مهمی در تفکیک عضلانی هر چه بهتر و از دست...

با تعریفی کلی از دوره حجم ، به بررسی تمرینات ، تغذیه ، طول این دوره و سایر موارد...

[fvplayer id=”6″] چالشی که بسیاری از بدنسازان و یا افراد در رژیم‌های لاغری با آن رو به رو...

افراد با تیپ بدنی مزومورف و یا بسیار لاغر معمولا به دنبال افزایش وزن با استفاده از روش های...

سوال رایج میان بسیاری از افراد در آغاز مسیر تمرینات و یا حتی پس از چند سال تمرین و...

بدون شک برنامه ورزشی دوره کات بدنسازی تقش بسیار مهمی در تفکیک عضلانی هر چه بهتر و از دست...