دوره کات چیست؟
در پاسخ به سوال دوره کات چیست ؟ باید گفت که مطمئنا بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان در بازه‌های زمانی مختلف ، نیاز به کاهش چربی بدن و تفکیک عضلانی را داشته اند . برخی از افراد پس از رسیدن به وزن مناسب قصد دارند تا با تغییر رژیم غذایی و یا تمرینات خود ، […]
برنامه ورزشی دوره کات بدنسازی
بدون شک برنامه ورزشی دوره کات بدنسازی تقش بسیار مهمی در تفکیک عضلانی هر چه بهتر و از دست دادن صحیح چربی ها دارد . تمرینات نادرست در دوره کات می توانند سبب استپ وزن ، عضله سوزی و یا طولانی شدن دوره کات شوند . بنابراین با توجه به اهمیت این موضوع در این […]