از مصرف مکمل و برنامه غذایی تا ساخت سیکس پک
بسیاری از افراد در انجم تمرینات، استفاده از مکمل ها ، تغذیه و …. بدنسازی مشکلاتی داشته و یا با چالش هایی رو به رو هستند. در ادامه این مقاله پر تکرار ترین سوالات مطرح شده از مصرف مکمل و برنامه غذایی تا ساخت سیکس پک از سوی شما با مهدی شرافت مطرح شده […]
برای رسیدن به تقارن بدن چیکار کنیم؟
[fvplayer id=”10″] یکی دیگر از مشکلاتی که برخی از بدنسازان و ورزشکاران با آن مواجه هستند, عدم تقارن بدنی است . خیلی از افراد با گذشت زمان و در طی تمرینات متوجه می شوند که در برخی نواحی بدنی تقارن ندارند. معمولا در این حالت بدنسازان می خواهند تا علاوه بر اطلاع از دلیل این […]