سبک بزنیم یا سنگین؟!
[fvplayer id=”5″] سوالی که از طرف خیلی از ورزشکاران و بدنسازان مکررا مطرح شده، این است که وزنه سبک...
بیشتر بخوانید
[fvplayer id=”5″] سوالی که از طرف خیلی از ورزشکاران و بدنسازان مکررا مطرح شده، این است که وزنه سبک...
[fvplayer id=”1″] مهم ترین چالش پیش روی علاقه مندان به بدنسازی این است که اول چربی سوزی کنیم...
خیلی از بدنسازان یا ورزشکاران ممکن است با اصطلاح هایپرتروفی آشنا بوده و یا آن را شنیده باشند ....
سینه، جزو عضلات بزرگ بدنسازی محسوب می شود. در کارهای معمولی روزانه، مثل دست دادن، حمل وسایل و… نیز...
برای یک ورزشکار چه مبتدی و چه با سابقه، داشتن یک برنامه تمرینی بدنسازی متناسب با اهداف وی لازم...
خیلی از افرادی که قصد ورود به رشته بدنسازی را داشته و یا می خواهند با انجام تمرینات بدنسازی...
[fvplayer id=”10″] یکی دیگر از مشکلاتی که برخی از بدنسازان و ورزشکاران با آن مواجه هستند, عدم تقارن بدنی...
[fvplayer id=”8″] یکی از سوال های پر تکراری که توسط بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران مطرح می شود این...
[fvplayer id=”7″] خیلی از ورزشکاران و بدنسازان ممکن است که با طولانی شدن مسیر دست یابی به اهداف از...
سوال رایج میان بسیاری از افراد در آغاز مسیر تمرینات و یا حتی پس از چند سال تمرین و...