بایگانی‌های استایل

دوش سرد یا دوش گرم؟

قرن‌ها است که مردم از آب درمانی استفاده می‌کنند و دمای آب فاکتور کلیدی در نتیجه‌ای است که از...

طریقه صحیح شنا زدن شنا همیشه بخشی از روتین‌های ورزشی مؤثر در نظر گرفته می‌شود. معمولاً آموزش بدنسازی چه...

باور غلط چربی سوزی چربی اضافه، اضافه وزن و چاقی عمده دلیل گرایش مردم به سمت رژیم غذایی سالم...

چگونه عضلات باسن را تقویت کنیم؟ ورزش‌هایی مانند بدنسازی و فیتنس پیشرفته، با هدف تمرکز بر یک به یک...

بالا بردن متابولیسم یعنی چه؟ متابولیسم بدن در واقع موتوری شیمیایی است که ما را زنده نگه می‌دارد. به...

آیا آنتی اکسیدان ضروری است؟ از آنتی اکسیدان‌ها چه می‌دانید؟ آنتی اکسیدان‌ها موادی هستند که از وقوع اکسیداسیون در...

اگر تا به حال به عضلات بدن خود توجه کرده باشید، ممکن است متوجه شده باشید که بعضی از...

اگر طرفدار ورزش‌هایی باشید که با وزن بدن انجام می‌شوند یا از افرادی هستید که به سراغ آموزش بدنسازی...

بدون شک شناخت تیپ بدنی و آشنایی با ویژگی های ساختاری ، عضلانی و متابولیسم آن نقش مهمی را...

همه‌ی افراد هنگامی که پا در سالن بدنسازی می‌گذارند، تنها هدفی که برای خود انتخاب می‌کنند این است که...