بلاگ - مهدی شرافت

استپ وزنی چیست؟ راه های از بین بردن استپ وزنی

در برخی مواقع به نظر می رسد که وزن شما ثابت مانده و تکان نمی خورد و رسیدن به...

اسموتی ها راهی ایده آل برای کاهش وزن هستند؛ زیرا آنها یک وعده کم کالری، دارای فیبر بالا و...

بدن ما انرژی مورد نیاز خود برای حرکت، تنفس، هضم غذا، گردش خون، رشد سلول ها، ترمیم زخم ها...

تائورین چیست؟ اولین پاسخی که به این پرسش می دهند: یک نوع آمینو اسید است که حاوی گوگرد طبیعی...

آیا پیاده روی و لاغری با هم ارتباط دارند؟ آیا می توان با پیاده روی به وزن دلخواه رسید؟...

حفظ وزن معمولا کار راحتی نیست و افراد زیادی همیشه با مشکل کاهش وزن رو به رو هستند. یکی...

شواهد اپیدمیولوژیک نشان می دهد که چاقی و پوکی استخوان با یکدیگر مرتبط هستند. با این حال، آنالیزهای انجام...

آسیب ها و زخم های ورزشی بسیار شایع هستند و می توانند در سراسر بدن ورزشکاران، از استخوان ها...

ورزش منظم یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. فوایدی را که فعالیت...

شین اسپلینت یک آسیب شایع در استفاده بیش از حد از پاهاست. این آسیب زمانی اتفاق می افتد که...