بلاگ - صفحه 18 از 18 - بدنسازی با مهدی شرافت

بدنسازی بهتره یا هوازی؟

سوال رایج میان بسیاری از افراد در آغاز مسیر تمرینات و یا حتی پس از چند سال تمرین و...

سریع لاغز شدن یکی از اهداف و رویا‌های مشترک افرادی است که کمی تا مقدار زیادی اضافه وزن دارند...

خیلی از علاقه مندان به ورزش بدنسازی به دلیل موقعیت شغلی و درگیری با امورات زندگی وقت ثبت نام...

استفاده از مکمل های نادرست و یا غیر معتبر از طرف ورزشکاران می تواند عواقب جبران ناپذیری را در...

بدون شک برنامه ورزشی دوره کات بدنسازی تقش بسیار مهمی در تفکیک عضلانی هر چه بهتر و از دست...

برنامه غذایی بدنسازی را به لحاظ تاثیر گذاری در حجم گیری و یا کات عضلات ، می توان کماکان...

هر فرد اگر ورزش و شاخه بدنسازی را با هدف گذاری آغاز کرده باید عوامل موثر در هموار سازی...