بایگانی‌های تمرینات

تمرینات اینتروال چه نوع تمریناتی هستند؟ بررسی جامع!

آماده هستید که تمرین خود را تغییر دهید؟ دوست دارید بدون صرف زمان بیشتر در باشگاه، کالری بیشتری بسوزانید؟...

شاید هنگام تمرین کردن در باشگاه دیده اید که ناگهان فردی به علت درد پای شدید تمرین را متوقف...

تا به حال این حس را تجربه کرده اید که زمانی که مشغول استفاده از دمبل هستید بعد از...

بررسی ها نشان میدهد که بسیاری از افراد بعد از اینکه سیگار را ترک میکنند دچار افزایش وزن میشوند...

عضله سازی و هوازی یکی از موضوعاتی است که همواره ذهن بسیاری ز فعالان در حوزه فیتنس و تناسب...

سارکوپنیا چیست ؟ به احتمال زیاد افرادی را دیده اید که بعد از رسیدن به سن میان سالی کم...

درد پهلو هنگام دویدن یکی از مواردی است که تقریبا همه ما آن را حداقل یک بار تجربه کرده...

اشتباهات کاهش وزن از جمله موضوعاتی است که باعث شده تا بسیاری از افراد نتوانند به بدن ایده آل...

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که وقتی به آن‌ها می‌گوییم: «بهتر نیست وزنت را کم کنی» یا «فکر نمی‌کنی...

تأثیر مسابقه در پیشرفت زندگی به گونه‌ای است که اگر به درستی استفاده شود، باعث پیشرفت در زندگی خواهد...