مکمل وی چیست
پروتئین وی با نام لاتین whey protein یکی از پرکاربرد ترین اجزایی است که معمولا در رژیم غذایی و دارویی بدنسازان و ورزشکاران قرار می گیرد. مصرف مکمل وی می تواند سرعت عضله سازی و رسیدن بدنسازان به وزن و بدن هدف را بالا ببرد. اما زمان، دوره و میزان مصرف این مکمل باید به […]
وی بهتره یا پودر آب پنیر؟
[fvplayer id=”3″] دسترسی و یا تهیه پروتئین وی برای برخی از ورزشکاران می تواند دشوار باشد. از طرفی بدنسازان در تمرینات سخت برای تامین پروتئین و انرژی لازم باید از مکمل بدنسازی غذایی و یا دارویی استفاده کنند . آب پنیر یا همان پودر آب پنیر گزینه ای است که غالبا بدنسازان به آن روی […]
مکمل بدنسازی
استفاده از مکمل های نادرست و یا غیر معتبر از طرف ورزشکاران می تواند عواقب جبران ناپذیری را در پی داشته باشد . استفاده از مکمل های از طرف مربیان و صاحب نظران بدنسازی رد نشده و به صورت اصولی به بدنسازان توصیه می شود . نکته قابل توجه این است که هر فرد نخست […]