mohrtabari, Author at بدنسازی با مهدی شرافت

عوارض ورزش زیاد! چرا نباید بیش از حد ورزش کرد؟

بسیاری از افراد تصور می کنند که هر چقدر زمان بیشتری را به ورزش کردن اختصاص دهند، آمادگی جسمانی...

چربی شکم یکی از بدترین مشکلاتی است که خیلی از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند....

کمردرد یکی از رایج ترین انواع درد در ورزشکاران است. این مشکل جسمی می تواند تبعات سنگینی داشته باشد...

بدون شک همه شما با خواص بی نظیر آب برای سلامتی آشنا هستید و می دانید که بیخود نیست...

یکی از دغدغه هایی که اکثر خانم های باردار با آن رو به رو هستند، این است که چگونه...

ورزش یکی از مهم ترین عادات مثبتی است که حتما باید به سبک زندگی و برنامه های روزانه و...

بهترین اتفاقی که برای یک نفر می‌ تواند رخ بدهد این است که بدن او به یک دستگاه چربی...

همانطور که می دانید پروتئین برای بسیاری از قسمت های بدن، از مو گرفته تا ماهیچه ها، مهم و...

توصیه‌ های متنوع و گاه گیج کننده ای در مورد تعداد وعده های غذایی در روز که باید توسط...

اکثر افراد در طول زندگی خود نوسانات زیادی در وزن بدن خود تجربه می کنند و افزایش وزن و...