بعد از هوازی صبح صبحانه بخوریم یا نه
بعد از هوازی صبح صبحانه بخوریم یا نه؟

مصرف صحیح و به موقع وعده های غذایی در نتیجه تمرینات و عضله سازی بدنسازان...

۱۳
دی
برای رسیدن به تقارن بدن چیکار کنیم؟

یکی دیگر از مشکلاتی که برخی از بدنسازان و ورزشکاران با آن مواجه هستند, عدم...

۰۹
دی
هایپرتروفی چیست
هایپرتروفی چیست؟

خیلی از بدنسازان یا ورزشکاران ممکن است با اصطلاح هایپرتروفی آشنا بوده و یا آن...

۰۷
دی
ناامید نشو!

خیلی از افراد در رویارویی با برخی مشکلات و چالش های پیش رو در کار...

۲۸
آذر
علت فیکس یا انقباض عضله چیست؟
علت فیکس یا انقباض عضله چیست؟

یکی از سوال های پر تکراری که توسط بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران مطرح می...

۲۵
آذر
تیپ بدنی نداریم
تیپ بدنی نداریم؟!

خیلی از افراد با بررسی ویژگی های انواع تیپ بدنی اکتومورف، مزومورف و اندومورف و...

6 دیدگاه

۲۴
آذر
سبک بزنیم یا سنگین؟!

سوالی که از طرف خیلی از ورزشکاران و بدنسازان مکررا مطرح شده، این است که...

2 دیدگاه

۲۴
آذر
چاقی و لاغری صورت
چاقی و لاغری صورت

  چالشی که بسیاری از بدنسازان و یا افراد در رژیم‌های لاغری با آن رو...

2 دیدگاه

۲۳
آذر
جا نزنیم
جا نزنیم!

خیلی از ورزشکاران و بدنسازان ممکن است که با طولانی شدن مسیر دست یابی به...

2 دیدگاه

۲۰
آذر
وی بهتره یا پودر آب پنیر
وی بهتره یا پودر آب پنیر؟

دسترسی و یا تهیه پروتئین وی برای برخی از ورزشکاران می تواند دشوار باشد. از...

4 دیدگاه

۱۸
آذر