mohrtabari, Author at بدنسازی با مهدی شرافت

نوشابه زیرو بخوریم یا نخوریم ؟

برای آن که بدانید آیا از نوشابه زیرو استفاده کرد یا خیر، بهتر است که باید فواید و...

هنگامی که وزنه زدن در باشگاه بدنسازی را آغاز می‌کنیم به مرور شاهد تغییرات بدن هستیم و انگیزه ما...

همه تمرینات در باشگاه بدنسازی برای عضلات مختلف بدن مهم هستند و با استفاده از آن‌ها می‌توان قدرت و...

هر کدام از مربیان معروف و مطرح در زمینه‌ی بدنسازی بر اساس علم و تجربه خود، متد و روش...

آموزش بدنسازی در منزل زمانی می‌تواند برای کاهش وزن کارساز باشد که از برنامه غذایی خوب و باکیفیت استفاده...

در تمرینات ورزشی امکان بوجود آمدن چه آسیب هایی وجود دارد؟ چه شما ورزشکار خیلی حرفه اید باشید و...

رابطه چاقی و افزایش گودی کمر اشخاصی که چاق هستند به خاطر اینکه ستون فقرات‌شان بیش از حد کشیده...

چرا زمانی که بدنسازی رو رها می‌کنیم چاق می‌شویم؟ همه ی ما دلمان میخواهد به اندام خوبی برسیم. به...

راه های درمان قوز کمر: اصطلاح پزشکی قوزپشت، کیفوز است. در صورتی که ستون فقرات شما، دچار خمیدگی شود،...

برای اکثر ورزشکاران این سوال پیش می آید که آیا با شکم خالی، اقدام به ورزش های هوازی کنند...