وبلاگ - صفحه 4 از 5 - بدنسازی با مهدی شرافت

افراد با تیپ بدنی مزومورف و یا بسیار لاغر معمولا به دنبال افزایش وزن با...

داشتن تغذیه صحیح برای لاغری برای بسیاری از افرادی که علاقه مند به بدنسازی یا...

1 دیدگاه

سوال رایج میان بسیاری از افراد در آغاز مسیر تمرینات و یا حتی پس از...

2 دیدگاه

سریع لاغز شدن یکی از اهداف و رویا‌های مشترک افرادی است که کمی تا مقدار...

مهم ترین چالش پیش روی علاقه مندان به بدنسازی این است که اول چربی...

خیلی از علاقه مندان به ورزش بدنسازی به دلیل موقعیت شغلی و درگیری با امورات...

استفاده از مکمل های نادرست و یا غیر معتبر از طرف ورزشکاران می تواند عواقب...

1 دیدگاه

بدون شک برنامه ورزشی دوره حجم بدنسازی تقش بسیار مهمی در تفکیک عضلانی هر چه...

بدون شک برنامه ورزشی دوره کات بدنسازی تقش بسیار مهمی در تفکیک عضلانی هر چه...

برنامه غذایی بدنسازی را به لحاظ تاثیر گذاری در حجم گیری و یا کات عضلات...

2 دیدگاه